あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2004年の12月に始めたこのブログもおかげさまで、ついに10年目に突入しました。
早かったような長かったような。
色々あったようななかったような。
１０年振り返るのはメンドクサイので、とりあえず、２０１３を振り返ってみようと思います。
1月
中学校の同窓会がありました。
2月
恵方巻きを作って食べました。
3月
ヘッドホンのイヤーパッドを交換しました。
4月
友人が腰を痛めました。
5月
栃木市の鯉のぼりを観に行きました。
6月
ダイエット＆筋トレを始めました。
7月
えーと、千葉の IKEA いったなぁ・・。
8月
高円寺の阿波踊り・・には・・行かなかったなぁ。
9月
日光に行った！
10月
色々あった！
11月
(^o^)
12月
たのしかったです。
以上です。
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さて、毎年恒例のキーワードランキングですが2013年はどのような変化があったのでしょうか。
1. lhr-2breu3
2. 楽しいムーミン一家
3. ミウラ liner_jr
4. ゾンネタール
5. ドラクエ風フォント
6. joe mccoy
7. ワインセーバー
8. mdr-cd900st
9. readynas duo v2
10. kernel マウントアダプター
以上です。
ブログ
しわす
なんだかんだで９、１０、１１月とブログ書いてない。
書くことがないわけじゃないんだけど、わざわざまとめて公開するようなことでもないし。
ちょっとだけ風邪ひきました。
昨日おきたらノドが痛くて、安静にしてたら今日は元気です。
あまちゃん展にいってきました。
まめぶ汁は売り切れで食べられませんでした。
ﾊﾅｶﾞ ｻｲﾀ ﾖ ﾊ ﾅ ｶﾞﾊﾅｶﾞｻｲﾀﾖ
ﾋﾄﾞｸｶｾﾞﾆｵﾋﾞｴ ﾀ ﾀﾞﾚ ﾓ ﾐ ﾀ ｺﾄﾅｲ ﾊﾅｶﾞｻｲﾃｲﾀﾖ
近所の幼稚園が更地になってました。
高尾山に行きふもとの人ごみを見て登らずに帰ってきました。
これが最近のできごとです。
11月のエントリーはありません。
一ヶ月って早いなぁ。
10月のエントリーはありません。
一ヶ月って早いなぁ。
9月のエントリーはありません。
一ヶ月って早いなぁ。
たこやきやさんになったよ
高円寺はこの週末阿波踊りで賑わっています。
何年前からか忘れちゃったけど出店が禁止されて、食べ物なんかが地元のお店でしか買えなくなってからあまり行かなくなっちゃった。
単純に飽きたってだけかもしれないけど。
というわけで今年も阿波踊りが始まる前に買い物をすませ帰宅しました。
んで、タイトル。
出店が禁止されたから・・ってわけじゃないんだけど、子供の頃からの夢である「たこやきやさん」になったよ！
明治 ヤタイマンのたこやきやさん
うしろ。
じゃ作っていきます。
開封。
同梱物はこんな感じ。
はじめにこれをちぎります。
そして線まで水を入れます。
食材にこだわるお店にしたかったので、これはボルビックを使用しました。
硬水の Vittel と迷ったんだけど、日本人の味覚には軟水の方が合っていると判断しました。
きじのもと。明日のもと。ショッキングピンク。佐々木プロ。
中はショッキングピンクじゃない。
これを水に投入します。
まぜます。
ドロリッチ。
生地の半分を焼き機へ流し込みます。
次にタコ。
残った生地でフタをします。
説明を良く読まなかったため生地が硬くなってしまいました。
そしたら、説明通りここで３分間待ちます。
待ちます。
待ちました。
ひっくり返していきます。おおー。いい感じに焼けてる！
全部ひっくり返したら、もう完成間近。次はソースです。
ソースをかけて行きます。
つぎに青のり。ありやーす。
ﾌｧｻー
完成！！
うまいっ！
筋トレとかダイエットとか 201308
拝啓
暑中お見舞い申し上げます
炎暑ことのほかきびしい中、皆様お変わりなくお過ごしでいらっしゃいますか。
日頃よりいろいろとお世話になりながらも、ご無沙汰しておりまして申し訳ございません。
この暑さはまだしばらく続きそうです。皆様くれぐれもご自愛くださいませ。
というわけで、暦の上ではオーガストです。
暑いです。毎日。
今日は（日付が変わっちゃったからもう昨日だけど）2回目の土用の丑の日でした。
でも今年はまだ鰻を食べていません。
本当はものすごく食べたいけど、絶滅危惧種だし、ダイエット中だしと自分に言い聞かせ、
今年はまだ鰻を食べていません。（2回目）
というわけで順調にダイエットと筋トレが続いています。
前回の報告(13/06/24)
の時点では、
体重:64.4kg
体脂肪率: 16.7%
でした。
それから約一ヶ月。
本日(13/08/03)の測定結果は・・・。
体重:61.0kg
体脂肪率: 13.8%
-3.4kg
-2.9%
順調！
グラフだとこんな感じ。
主にやっていることは、
1) 筋トレ
1-1) 腕立て伏せ
こんなヤツを縦にしたり横にしたりして使ってます。
1-2) 懸垂
特記事項なし。
1-3) 腹筋
クランチ。
1-4) スクワット
事故で筋力が衰えてしまった右足に重点をおいてやってます。
2) ウォーキング
ただの散歩かもしれない。
3) プール
割と近くに区民プールがあって年中やってるみたいなので週一で通い始めました。
まだ 3 回しか行ってないけど。
なるべく続けよう。
事故で右肩も骨折したため、あまりよく動かない、動かないというとちょっと大げさか、
動かすと「こりっ」となっちゃうのが痛くてあまり泳げません。
だましだましで 30 分くらいかな。
残りは水中歩行とかケンケンとかしてます。
意外と楽しいです。
3) 食事制限
制限といっても、そんなに制限してないです。
ストイックじゃないです。
眠くなってきちゃったので、これはまた別の機会に。
あー中本にしばらく行ってないなー。
ポイントカードが全部たまっちゃって（といっても 1枚）軽く満足しちゃったからというのもあるかも。
手ぬぐいと交換しちゃおうかな。でも行ったら２枚目作っちゃうよなー。など。
4) アミノ酸
Musashi シリーズなど
筋トレはこれらのアプリを使ってカウントしてます。
以上、ご報告いたします。
おっ！ペヤングだっ！！
もっぱら肉体改造中なんだけど、改造前に購入しちゃったペヤングの賞味期限が迫ってきちゃってて、
ペヤング党員としては、捨てるなんぞもってのほかなので、早めに食べちゃいましょうということで、
数あるストックの中から、賞味期限が近いものから賞味していきます。
それではさっそく。
本日、ご賞味させていただくのはこちらの方です。
ペヤング 辛口ネギみそチャーシューやきそば
裏側。
脱がします。
前回 の激辛のやつはグリーンだったけど、今回はレッド。
期待しましょう。
中をのぞいてみましょう。
前回 の激辛のやつはかやくはブルーだったけど、今回はグリーン。
期待しましょう。
ちなみに、この “かやく” というのは、
かんそう やさい くず
の略です。
・・という噂もありましたが、本当は加える薬味の “加薬” なんですって。
では、その乾燥野菜くずを展開します。ﾌｧｻー。
ネギとチャーシュー。
すごく、ネギとチャーシューのスメルです。
ソースはこんな感じ。赤いのが見えますね。
期待しましょう。
お湯をいれて、３分間待ってやる。
休憩 INTERMISSION
３分間待ってやって、お湯を捨ててやったものがこちら。
すごく、ネギとチャーシューのスメルです。
そしたらソースをかけます。
くらえ！
ぐわぁあああっ！！！
完成。
おいしかったです（コナミ感）
っていうか、嘘です。
美味しくないですコレ。
なんていうか、ネギとチャーシューのニオイがキツいのと、味噌がしょっぱい。
そして、辛い。
辛いのは全然良いんだけど、あのペヤング独特の香りが、僕の大好きなあの香りが台無しになっちゃってます。
もしかするとペヤングじゃない製品だったら美味しいと思ったかもしれません。
でもペヤングという看板を背負って売られていた商品なので、ペヤング基準で採点してしまうため、
このような残念な結果になってしまったものと思われます。
っていうか、コレ買ったの数ヶ月前なんだけど、もう Amazon では売り切れになってた。
評判よくなかったのかな？それとも大人気で売り切れ？
次の選手に期待しましょう。
XYLISHイロイロバッグ当たった！
懸賞とか当たるのいつぶりだろう・・、
小学生のころ、岸谷五朗のラジオ番組でコーラが１ダース当たったぶりかなぁ。
うれしいなぁ。
というわけでこれが当たりました。
表
裏
テロンテロンの生地かなぁと思ってたけど、とてもしっかりしたデニムっぽい生地？でした。
金具も安っぽくないやつで。
原宿に持って行っても恥ずかしくない品質です。
まぁ原宿とか行かないけど。
キャンペーンは 8/30 までです。
XYLISHで、イロイロバッグ当たる！キャンペーン
つってももう、キャンペーン対象の商品が売ってないんだよなー。
キャンペーン対象の HYPER COOL ボトルが売ってたら教えてください。
筋トレとかダイエットとか
交通事故から１年半が過ぎた今でもリハビリ通院をしてます。
リハビリのメニューは主に弱った筋肉を戻すための筋トレとかストレッチみたいものなんだけど、まぁ相変わらす弱っているところは多いです。
リハビリの先生に「自宅でもやってくださいね。」と言われたのがきっかけ・・ではないような気もするけど、どうせやるなら、とことんやっちゃおうってことで、今年 (2013) の 4 月の前半くらいから、自宅で筋トレを始めました。
runtastic というスマホアプリがよく出来ていて、時間になると「トレーニングの時間です！」と教えてくれたり、履歴をアプリとウェブで全部管理できたりして、飽きっぽい僕でも続けられています。
んで、どうせやるなら一緒にダイエットもしちゃおうってことで、
体重と体脂肪率が計れる体重計[BC-705-SV
それが大体一ヶ月前の話。
んで、 runtastic で体重と体脂肪率の管理もできるんで、毎日登録してるんだけど、その結果がこれ。
体重計を買った、 5/17 の時点だと、 68.7kg 21.1%
本日 6/24 が、64.4kg 16.7%
体重: -4.3kg
体脂肪率: -4.4%
・・別に報告することでもないんだけども、なんて言うか、公開しないとうやむやにしてやめちゃいそうなので、公開しました。
毎日トレーニングの結果をツイートしているのもそのためです。
うるさいなぁと思ってる人もいるかもですが、どうぞご了承ください。
また来月公開します。多分。続いてたら。
以上、ご報告いたします。