楽しく運動する方法は何ですか ?
今年に入ってから朝と夜に腕立て伏せをやってます。
現時点では、それぞれ 14 回ずつ。
来月になったら 15 回ずつにする予定。こんな感じで月に１ずつ増やしていく感じで。
ぜんぜん楽。
だけど、1 年後の 4 月には朝 26 回、夜 26 回の 52 回になってる！
そして、3 年後の 4 月には朝 50 回、夜 50 回の 100 回になってる！
やばいね！
楽しく運動する方法は何ですか ?
今年に入ってから朝と夜に腕立て伏せをやってます。
現時点では、それぞれ 14 回ずつ。
来月になったら 15 回ずつにする予定。こんな感じで月に１ずつ増やしていく感じで。
ぜんぜん楽。
だけど、1 年後の 4 月には朝 26 回、夜 26 回の 52 回になってる！
そして、3 年後の 4 月には朝 50 回、夜 50 回の 100 回になってる！
やばいね！